Рецепты приготовления рыбы минтая
![20 рецептов из минтая, которые сможет приготовить каждый Блюда из минтая](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/01/File_mintay_na_paru_112_500х350-1200x800.jpg)
Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов
Минтай — это богатая белками и йодом морская рыба из рода Тресковых. Она имеет белоснежное слоистое мясо со слабо выраженным, нейтральным вкусом, благодаря чему прекрасно сочетается в блюдах с любыми приправами, специями и продуктами, способными обогатить ее различными вкусовыми оттенками. Рыбу минтай можно варить в воде или на пару, тушить, жарить, запекать, коптить и сушить.
![Ингредиенты для жареного минтая Жареный минтай](https://www.gotovim.ru/pics/social/subj82.jpg)
![1. Жареный минтай с горчицей Рецепт минтая в духовке](https://i.ytimg.com/vi/QIKNYpgRmSc/maxresdefault.jpg)
![Чем полезна рыба 10 рецептов сочного минтая в духовке](https://milkalliance.com.ua/blog/media/k2/items/cache/6510c214cccfaeb0da17896ee0ad9aa8_M.jpg)
![Содержание 5 вкусных рецептов из минтая](https://i.ytimg.com/vi/vhhxKOaFQSs/maxresdefault.jpg)
![Как приготовить минтай в духовке Рецепты из минтая](https://i.pinimg.com/736x/4e/54/1e/4e541ef65ad77a6fc1327854b30c4c7d.jpg)
![Новинка 18.2.2024 Минтай с морковью и луком (в духовке)](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/720486/WUjxvfNahc1AMLrSdA3hcQ.jpg)
Употребление рыбы в пищу — один из лучших способов поддержать свое здоровье. Самой доступной в России рыбой считается минтай, его цена в среднем рублей за килограмм. Он имеет приятный нежный вкус и множество вариантов приготовления: минтай можно запекать, жарить, тушить, варить и готовить на пару. Большое преимущество минтая — это высокое содержание витамина B6 и селена.
![Рубрикатор рецептов 10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/45612.jpg)
![Сезонное меню Рецепты из минтая на обед и ужин: ТОП-7, пошаговое приготовление](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/Depositphotos_194048902_l-2015_1573116648-e1573116916317-630x315.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Минтай в духовке: 10 самых вкусных рецептов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/05/128_1652815588-scaled-e1652815648602-1280x640.jpg)
![Разделы меню кулинарии Блюда из минтая, рецепты с фото. Как приготовить минтай?](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2019/01/baked-pollock-e1548403604535.jpg)
![Примите участие в опросе! Рецепты из минтая, рецептов, фото-рецепты](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2018/05/3_1523683367_c0e36.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Минтай филе: блюда и рецепты - 29 рецептов с фото](https://cdn.tveda.ru/thumbs/923/923174a933e139d7caf37e6175d946d1/4860f895a5f25316154034818fc976a1.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью Минтай (87 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёвороковский.рф](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/File-mintaja-v-duhovke-samyj-vkusnyj-recept-500х350.jpg.jpg)
![Пошаговый рецепт жареного минтая Блюда из минтая - 32 вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд из минтая](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5456/wide/shutterstock_1745366216.jpg?1649760153)
![Блюда из минтая – рецепты с фото (пошагово) Как вкусно приготовить минтай – самый вкусный рецепт минтая| Роскачество](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/8838f2e5-d5d1-49f0-bda1-cb9d04e74e6d/8838f2e5-d5d1-49f0-bda1-cb9d04e74e6d.jpg)
Филе минтая с сыром, кабачками и чесноком — простой способ приготовить легкий и сытный ужин для всей семьи. Блюдо запекается в духовке с оливковым маслом, лимонным соком, паприкой и чесноком. Минтай — нежирная и низкокалорийная рыба, в которой, к тому же мало костей. Зато полезных микроэлементов в ней хоть отбавляй. Кабачки и красный лук тоже содержат совсем немного калорий. В конце приготовления блюдо посыпается небольшим количеством тертого сыра и запекается до румяной корочки, впрочем, чтобы сделать блюдо совсем диетическим, этот пункт можно пропустить.
![Оставить отзыв 7 рецептов из минтая на обед и ужин](https://lenta.servicecdn.ru/globalassets/recepty/3/-----18/----.jpg?preset=medium)
![1. Минтай в фольге, запеченный в духовке Минтай - рецепты](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5457/wide/shutterstock_1574237416.jpg?1649760154)
![2. Минтай с рисом Минтай филе: блюда и рецепты](https://img.iamcook.ru/2019/upl/recipes/cat/u8194-d0f6d19b224606f8497c63c6765ec73c.jpg)
![Популярные рецепты Блюда из минтая](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565072.jpg)
![Съедобные бонусы Минтай в духовке: 10 самых вкусных рецептов](https://i.ytimg.com/vi/uOV9TPcKX0w/hqdefault.jpg)
![Построим каркасный дом вашей мечты](https://i.ytimg.com/vi/UYnnpmADY7c/sddefault.jpg)
![Меню учётной записи пользователя](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2019/01/pollock--e1548403893861.jpg)
![Сезонное меню](https://e1.edimdoma.ru/data/recipes/0014/9753/149753-ed4_wide.jpg?1653463774)