Почему при похудении не уходит живот
![8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет - 20 августа - ру Почему не получается убрать жир с живота? 6 причин, мешающих похудению](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/df2/df2b675277f4a15a42343be0ff046598_ce_1500x1000x0x0_cropped_666x444.jpg)
3 главные причины, почему у вас не уходит жир с живота
У каждого человека есть минимальный запас жира, необходимый для функционирования организма. У кого-то жира больше, у кого-то меньше, у одних «проблемные» зоны — это живот и бока, у других — ноги и бедра. К сожалению, мы не умеем контролировать, куда запасать жир. Однако есть несколько причин, объясняющих, почему чаще всего жир задерживается в определенной области. Почти 50 процентов распределения жира в организме зависит от генетики: например, у женщин чаще всего жир откладывается на ягодицах и бедрах, а у мужчин — на животе и боках. Уровень гормонов также влияет на распределение жировых отложений.
![Пониженная чувствительность к гормону сытости 3 главные причины, мешающие убрать жир на животе: мнение диетологов](https://s10.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/8987016/wr-960.webp)
![КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА Почему худеешь, а живот не уходит?](https://spiritfit.ru/upload/iblock/ef9/t9c8437nzb4m9lw2st2r4mufdbqwuum9.png)
![Как выглядит живот при разном проценте жира у женщин 10 причин, почему c живота не уходит жир](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1873509/volga.jpg)
![Куда уходит жир, когда вы худеете? Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе](https://i.ytimg.com/vi/ygPQc0pOI0s/maxresdefault.jpg)
![Как избавиться от жира на животе и боках. Лучшие способы убрать живот Профессор объяснил, как убрать](https://i.ytimg.com/vi/ADV0izlXiRg/maxresdefault.jpg)
![Чем опасны жировые отложения в области живота Профессор рассказал, как за две недели убрать жир на животе](https://aif-s3.aif.ru/images/035/865/825620dd74a4d7c08c931063e2b5c8c4.jpg)
![Можно ли похудеть, если просто усиленно дышать? Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness](https://radiokp.ru/sites/default/files/2023-05/postnatal-period-and-body-of-mother_1683636997_1683637175.jpg)
![Вы плохо спите 6 причин, почему у вас не получается избавиться от жира на животе](https://n1s1.hsmedia.ru/ab/21/26/ab21264a87426b1be82dea0d74a5d494/1200x629_0xac120003_7959981461645716494.jpeg)
![Три причины, почему жир на животе не уходит](https://static.tildacdn.com/tild6136-3838-4064-a533-383364353362/_009.jpg)
Когда мы худеем, жир в нашем организме используется в качестве энергии. Процесс потери лишних килограммов связан с химическими реакциями, которые приводят к выделению углекислого газа и воды. Основной механизм, через который мы теряем жир, — это окисление жировых молекул, в ходе чего они разрушаются. Этот процесс происходит внутри наших клеток, в особенности в митохондриях. В это время углеродные атомы, содержащиеся в жире, соединяются с молекулярным кислородом из вдыхаемого воздуха и образуют углекислый газ CO2. Затем продукт метаболизма покидает организм через лёгкие, когда мы выдыхаем.
![10 правил питания и упражнения против жира на животе 6 причин, почему у вас не получается избавиться от жира на животе | DOCTORPITER](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2020/03/ubrat-zhivot-kachaya-press_04.jpg)
![ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ЖИР НА ЖИВОТЕ И БОКАХ Почему худеешь, а живот не уходит? | Julia Fit | Дзен](https://aprioria.ru/wp-content/uploads/2021/07/zhivot-ne-uxodit-01.jpeg)
![Куда и как уходит жир, когда мы худеем? Отвечает нутрициолог - Чемпионат](https://belok.ua/blog/wp-content/uploads/2022/11/obese-woman-with-fat-belly-in-dieting-concept-ove-2022-10-31-21-26-01-utc.jpg)
![Как избавиться от жира на животе и боках. Лучшие способы убрать живот](https://n1s1.hsmedia.ru/06/4b/17/064b171a688fc07b7beeb0bf8d4f1966/1024x1024_0xiA9DLHZT_5107517407577210568.png)
![Почему не уходит жир с живота?](https://rostov.skinerica-clinic.ru/assets/images/before_after/krio2_spazheva_.jpg)
![Профессор объяснил, как убрать](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24717/78/247177830_0:1:1921:961_1920x0_80_0_0_3e2cf41df49578209e623561134f2fe3.jpg)
Тренер Брэди: постоянный стресс мешает убрать лишний жир с живота. Самая проблемная зона, которая с трудом поддаётся коррекции, — это живот. Работая над стройной фигурой, в первую очередь начинают худеть бедра, руки и спина. И, как назло, этот «спасательный круг» так и остаётся на наших боках. Однако часто мы даже не замечаем некоторые факторы, которые точно стопорят похудение. Тренер Виктория Брэди в беседе с порталом Eat This, Not That отметила, что есть определённые принципы, которые помогут плавно избавляться от ненавистного животика.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/74/d6/b6/74d6b6a2069db5071ede000c17de824f/1920x1152_0xac120003_16897454901661612521.jpeg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b51/b519519bc53508ea1e97c117f97f7560_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/e6/1c/b2/e61cb29091102f22f024da7ec5793b06/1100x660_0xac120003_20134198851619668144.jpg)
![](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2017/11/24/9/1511538477180391576.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/708/708c6ca0f7c76b491eef385d3c2b154d_ce_6720x4474x0x2.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/186/1862366/full.jpg)
![](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2023/11/0001-zhivit-nikudi-ne-podivsya.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d3/26/ba/d326ba84e6eb306d20be2675cf523697/728x485_1_32232f16ade1575c498d40bb1a965e48@1100x733_0xac120003_7991197771619667815.jpg)
![](https://s13.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/995868/wr-750.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/O6SFfhmtF4Q/sddefault.jpg)
Похожие статьи
- Как шить старой ручной швейной машинкой - Ремонтируем сами Как найти причину несправности
- Салаты с сладкий перец с фасолью на зиму - Салат из фасоли с болгарским перцем на зиму - Как пригото
- Блинчиков с начинкой с фото пошагово - Блины с начинкой 47 рецептов с фото. С какой начинкой пригото
- Объемная поделка из природного материала своими руками - Поделки из природного материала своими рука