Что делать если ты злишься совет психолога
Как справляться со злостью и агрессией: техники от психолога
Злость в обществе табуирована. Мы не умеем грамотно выражать негативные эмоции, потому что у нас не принято обсуждать их или показывать. Именно поэтому многие люди живут в стрессе, постоянно разрушая себя изнутри невыраженной агрессией.
![Мы выкладываем полезные материалы и анонсы в нашем канале, подписывайтесь Как перестать злиться на людей? 7 простых советов](https://pp.userapi.com/c852216/v852216265/96dd8/D_zxpXkFye8.jpg)
![Причины агрессии Как быстро успокоиться, когда вы злитесь?](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/27/346969305305275.webp)
![2. Переключите внимание Как реагировать на агрессию и оскорбления: советы психологов](https://n1s1.hsmedia.ru/92/6f/4d/926f4d1e119695252da8cf804b54e1de/656x438_1_5b040f10ec225935370c8b8490f1bc0d@1278x852_0xxoETPH2K_8495983402676333916.jpg.webp)
![Оставить заявку Почему вы злитесь? Психотерапевт объясняет, зачем нужна злость и что с ней делать](https://thumb.tildacdn.com/tild6132-6232-4265-a463-613461613165/-/resize/594x/-/format/webp/1_.jpg)
![Будьте добрым и вдумчивым в споре Сдерживать опасно для здоровья: как злиться экологично](https://img-cdn.tinkoffjournal.ru/how-to-survive__fb.7gzohw.png)
![Признаться самому себе, что ситуация вышла за пределы нормы Как жить в условиях неопределенности: 8 советов психолога](https://www.clever-media.ru/upload/resize_cache/dev2fun_opengraph/382/800_800_1/382467fc62443cd7442f15eaf889e3d1.jpg)
![Что считать за агрессию Как экологично избавиться от злости: пять способов](https://knife.media/wp-content/uploads/2021/04/Zlost-1-1024x717.jpg)
![1. Контролируйте дыхание 10 правил, которых нужно придерживаться, если на вас злятся](https://i.ytimg.com/vi/yG-9EktlYic/maxresdefault.jpg)
![Как проявляется злость Как отпустить обиду из прошлого и простить и перестать злиться. 7 советов психолога](https://static.1tv.ru/uploads/photo/image/2023/09/26/15602/huge/15602_huge_a7491142d1.jpg)
![Главные новости Как перестать злиться](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/chatgpt-psychologist-s17.l8vzhawazut1..jpg)
![«Я-сообщение»](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/08becaa13f53a813b7b5bddebddd356315e5cb919_1280_853_c.jpg)
Екатерина Кушнир. Григорий Мисютин. Неопределенность всегда усиливает беспокойство, приводит к стрессу и тревоге.
![Контролируйте собственные эмоции Злость: что это такое и почему нельзя просто взять и перестать злиться](https://248006.selcdn.ru/main/iblock/601/601021f31ec59bd4491193b24b703ff6/8d4a7d28353aabcacd2120fa8a147f5b.png)
![Как избавиться от злости: пять способов Как реагировать на агрессию и оскорбления: советы психологов | theGirl](https://teledoctor24.ru/upload/iblock/202/tnsdgmw3sd0lx7ca6s570lga8qpavtcb/537.png)
![Как не дать себе превратиться в озлобленное существо? Считаете, что злиться — плохо? Возможно, вы отрицаете свои чувства — Нож](https://n1s2.hsmedia.ru/76/ef/9e/76ef9e4774547461a8b5b5fe656261ea/728x485_1_2084229293d6c6cae42463f25970a960@2121x1414_0xac120003_1179210841620990586.jpg)
![Последние новости Как быстро успокоиться, когда вы злитесь? | Блог РСВ](https://img51994.kanal-o.ru/img/2020-12-14/fmt_81_24_shutterstock_287560589.jpg)
![Ослабить контроль за происходящим Советы психолога: что делать, когда не знаешь, как жить дальше в условиях неопределённости](https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/wp-content/uploads/2018/04/image3-30-e1523362461235.png)
![Как перестать злиться на людей? 7 простых советов](https://gorodki.volozhin-edu.gov.by/files/00817/obj/140/48953/ico/2022-12-27_14-05-50.png)
Гнев — очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. Она необходима для самосохранения и выживания, — говорит Metro эксперт.
![](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/09/20/angry.jpg)
![](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/02/19/agression.jpg)
![](https://organicwoman.ru/wp-content/uploads/2017/02/Depositphotos_93007056_m-2015-870x600.jpg)
![](https://chips-journal.ru/files/review/2020-09-28/FwCGOSOKG1gJflfqbvXekRQ3qDlBXFo-_1240_832.png)
![](https://changeonelife.ua/user_uploads/images/0048058_1486140989.jpg)
![](https://www.czm.su/sites/default/files/gallery/maxresdefault.jpg)